أهلا وسهلا ومرحبا بك زائرنـا الكريـم..
نتمنى أن تقضي معنا أطيب الأوقات وأحلاها ويسرنـا دعوتك للتسجيل يمكنك الضغط على زرالتسجيل لتكون عضوا معنا ..أما اذا كنت عضوا فبأمكانك الدخول بسرعه بالضغط على زرالدخول ... ويسعدنـا أن نكرر الترحيب بك مرة أخرى ..
الأداره




 
الرئيسيةالتسجيلدخولالتسجيل

أدارة منتديات اللجوء والهجره ترحب بكم أجمل ترحيب وتدعوكم للحضور المستمر والمشاركه في كافة اقسام المنتدى بالمواضيع والاسئلة والاستفسارات لتحقيق الفائده والمنفعه لجميع الاعضاء ... مع تحيات الأداره


شاطر | 
 

 اسباب وعلاج الحموضه في المعده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rrnnaa




عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 01/05/2013

مُساهمةموضوع: اسباب وعلاج الحموضه في المعده   السبت يوليو 27, 2013 4:07 am

اخواني الاعزاء رمضان كريم عليكم والله يتقبل الطاعات
حبيت اقدملكم اسباب وعلاج الحموضة في المعدة خلال شهر رمضان الكريم اتمنى انو تستفيدون من قرائتها مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية


من المعروف أن المعدة تفرز كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها حمض الهيدروكلوريك ومجموعة من الإنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام، ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة ولكن فى بعض الأحيان يتسرب هذا الحمض إلى المريء، وبقاء هذا الحمض في المريء يؤدى للشعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح ؛ ويمكنك تجنب الحموضة أو الارتجاع بإتباع النصائح التالية .

1. أكثرومن تناول السلطة ، خاصة تلك الغنية بالخضراوات الورقية .



2. تناولِ الفواكه الطازجة بدلاً من الحلويات عند الشعور بالجوع بين الإفطار والسحور .



3. عدم الإفراط في تناول الحلويات التي اعتاد الناس على أكلها في رمضان .



4. اشربو ماء بعد كل وجبة فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة .



5. عدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم تساعد على تسرب الحمض من المعدة إلى المريء ويُفضل المشى بعد تناول الطعام حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة .



6. عدم الإفراط في تناول التمر لأن بعض أنواعه غنية بسكر السكروز الذي يسبب الحموضة. كما يجب الاعتدال في شرب العصائر المحضّرة من فواكه طبيعية طازجة في المنزل، وتجنب العصائر الصناعية التي تساهم أيضاً في حدوث الحموضة .



7. عدم الاستعجال في تناول الطعام وأخذ الوقت الكافى فى تناوله ومضغه جيداً ويُفضل تناول وجبة خفيفة في الإفطار ثم وجبة صغيرة أخرى عند الشعور بالجوع لاحقاً بعد صلاة العشاء .



8. تجنبو الأطباق الساخنة جداً والباردة جداً وتلك المشبّعة بالتوابل والدهون والأغذية المقلية والأطباق المسبكة .



9. التقليل من القهوة قدر الإمكان، وإن كان ولابد منها فتناولها بعد الوجبة بساعتين .



10. لا تذهبو للفراش مباشرة بعد تناول الطعام ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش وليس قبل النوم مباشرة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمعــــــه

ADMINISTRATION avatar

عدد المساهمات : 2874
تاريخ التسجيل : 06/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: اسباب وعلاج الحموضه في المعده   السبت يوليو 27, 2013 4:16 am

شكرا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://refu.yoo7.com
لولي70

avatar

عدد المساهمات : 1734
تاريخ التسجيل : 07/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: اسباب وعلاج الحموضه في المعده   السبت يوليو 27, 2013 4:58 am

واااااو كثير حلو موضوعك ومرتب ومفيد

ان شا الله سوف اتبع ارشاداتك المفيده


رمصان كريم عليكي الاخت
rrnnaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب وعلاج الحموضه في المعده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الفئة السابعه :: منتدى شؤؤن العائله والمجتمع :: قسم الصحه والرشاقه-
انتقل الى: