ما هي اثار الكومبيوتر على العيون ؟
اغلب من يستعمل الكمبيوتريقضي امامه اكثرمن اربع ساعات بوميا وهنالك اشخاص تقتصي طبيعة عملهم التحديق بالكمبوترلساعات الطويلة واسوء ما يضر بالعين بسبب النظرالمستمرالى الكمبيوترهوان الشخص ينسى ان يرمش بعيونه لان رمش الانسان بعينيه عادة ما يكون عشرين مرة بالدقيقة بينما امام الكمبيوتر فيقل عدد الرمشات الى حوالي سبعة والرمش مهم للعين فمع كل رمشة يتجدد غشاء الدموع التي ترطب العين ومع نقصان عدد مرات الرمش يجف غشاء الدموع وتتهيج العين والنتيجة ان العين تتعب ويشعر الشخص كما لو ان جسما غريبا دخل في عينه ...... وتقول الدراسات ان حوالي ثلث المتعاملين مع الكمبيوتر يعانون من ظاهرة مرض العين المكتبي ..
لذلك ينصح الاطباء بما يلي :
اخفض شاشة الكمبيوتر تحت مستوى النظر بحدود خمس الى عشر سنتمتر مما يضطر الشخص الى خفض نظره ولا يركز في النظر بالشاشة بعين مفتوحة وبذلك يصون غشاء الدموع وفي هذه الحالة سيرمش الانسان اكثر مما يفعل وعينه مفتوحة جدا وينبغي ان تكون المسافة بينك وبين شاشة الكمبيوتر بين 50 الى 70 سنتمتر.. وتجنب ان يضرب هواء المكيف او المروحة على الوجه ..
واخيرا امنح عينيك بين حين واخر استراحة وتوقف عن العمل وانظرمن النافذة الى شيء بعيد وارمش بقدرما تستطيع فهذا رياضة لعضلات العين ولا بأس من استعمال قطرة مرطبة بين حين واخر ...
ليلى السراج
